Kamis, 15 Maret 2018

De poids 138 kg Donc 98 kg, voici le régime qui a vécu Luke

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De poids 138 kg Donc 98 kg, voici le régime qui a vécu Luke

Jakarta - Le corps gras depuis l'enfance n'a pas rendu Lukas Agustino Sanjaya paresseux pour vivre en bonne santé. À l'âge de 27 ans, il a pu appliquer une alimentation saine pour perdre du poids jusqu'à 40 kg.Ya, à partir de 138 kg maintenant, les hommes de 180 cm de hauteur peuvent paraître plus confiants avec un poids de 98 kg. Vous voulez savoir comment les trucs de régime de Luke? Voici l'histoire, comme écrit detikHealth le jeudi (01/05/2017): De petite taille j'étais déjà obèse. Je mange toujours de gros menus de glucides. Surtout des nouilles, cette nourriture est mon menu préféré. Jusqu'au mois d'octobre 2015, j'ai décidé de changer et de remplacer tout mon régime. J'ai commencé en essayant de manger deux gros repas tous les jours. Le menu comprend des légumes bouillis, des accompagnements de protéines bouillies ou brûlées, ainsi que des fruits à faible teneur en sucre. N'oubliez pas que je réponds toujours à mes besoins en eau avec de l'eau potable régulière. Régime de changement de régime, j'ai aussi nge-gym du lundi au samedi en suivant le cours de cardio. Je combine également avec des exercices de squat, que je ressens avoir l'effet de combustion des graisses plus élevé. Enfin, mon poids initial a atteint 138 kg, jusqu'à 98 kg. Exactement a diminué jusqu'à 40 kg. En plus du poids qui baisse, je sens aussi qu'il y a un changement dans ma vie quotidienne. Je ne suis pas fatigué, facile à trouver la taille des vêtements et mon apparence pour être mieux. Je ne m'arrête pas à ce stade, mais je vais continuer à obtenir de meilleurs résultats à nouveau. Mon message, mange ce dont le corps a besoin, pas ce qu'il veut. N'oubliez pas, faites de l'exercice comme si nous avions besoin d'un bain. Lire aussi: Poids initialement pesé 143 Kg, Voici comment Zulfa Perdre Poids 43 Kg (ajg / vit)

 

 

 

Selasa, 06 Maret 2018

Strong Heart, This Suggestion Psychologist When Seeing Raisa e Hamish David Married

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Strong Heart, This Suggestion Psychologist When Seeing Raisa e Hamish David Married

 

Jakarta, voce dolce cantante, Raisa ufficialmente dipingendo Hamish Daud. Il loro matrimonio si terrà il 3 settembre 2017. Non pochi millenials nei social media e fan dichiarano di avere il cuore spezzato per il loro matrimonio e diventano giorni spezzati nazionali. In risposta, lo psicologo del matrimonio e la famiglia di Clinica Clinica House, Wulan Ayu Ramadhani, MPsi ha detto che qualcuno ha bisogno di rafforzare il cuore ci sono varie ragioni. Per rafforzare, a volte è necessario sapere prima cosa rende davvero un cuore spezzato così terbuatkan.Padahal questo stiamo parlando della vita di artisti che conosciamo solo attraverso ciò che viene visualizzato nei social media o notizie che leggiamo, ma kok sente il suo cuore spezzato come il kayak lasciato alle spalle il matrimonio cem-ceman, disse la bella donna che familiarmente chiamò Wulan.

 

 

 

 

 

Molti millennial e fan che sostengono di avere il cuore spezzato davanti al matrimonio di Raisa e Hamish Daud / Foto: Doc. Bridestory

 

 

 

 

 

Secondo lui per rafforzare il cuore, il primo è capire prima quali emozioni si provano, se tristi, arrabbiate, gelose o toccate. Quindi accetta le emozioni che si presentano quando una cosa naturale accade in una situazione come questa. Se le emozioni che appaiono sono eccessive, allora dovrebbe essere prudente. Ad esempio, piangere continuamente, ogni volta guardando l'idolo con il suo partner, perdita di appetito, non voglio fare attività sociali, non voglio incontrare amici, niente scuola o lavoro, C'è una possibilità che il rapporto che si instaura tra i fan e gli idoli non sono sani ed è un'ossessione, ha detto Wulan. Inoltre, Wulan ha anche suggerito di cambiare l'abitudine. Se ti senti a disagio quando vedi l'idolo con gli amici, dovresti vedere abbastanza. Sembra facile ma difficile da vivere, perché i fan ovviamente vogliono sempre conoscere il suo idolo. Di nuovo, se si scopre che questo è molto inquietante, impara a scoprire come controllarsi per non controllare spesso i suoi idoli, ha detto Wulan.

 

 

 

 

 

Molti millennial e fan che sostengono di avere il cuore spezzato davanti al matrimonio di Raisa e Hamish Daud / Foto: Doc. Bridestory / David Salim Photography

 

 

 

 

 

Leggi anche: Il matrimonio Sema Raisa-Hamish è molto fico, e se Potluck? Allo stesso modo consegnato da uno psicologo clinico adulto di Three Generation, Sri Juwita Kusumawardhani MPsi, o che è familiarmente chiamato Wita. Se questo è considerato molto inquietante non dovrebbe essere necessario vedere o addirittura evitare di aprire i social media fino a quando le notizie su questo matrimonio si sono placate. Prego anche chiedersi, perché dovrebbe essere così triste? Quanto è probabile che sia loro il nostro vero partner? Se è una piccola possibilità, allora per cosa stiamo piangendo? Meglio concentrarsi su te stesso, ha detto Wita.Jika ha già un partner, grato per quello che è nel nostro coniuge. Rafforza la nostra relazione con il tuo partner. Se è ancora single, è ora di espandere l'associazione in modo che l'opportunità di incontrare il potenziale partner diventi più aperta, ha aggiunto. Continua Wulan, sii realistico. Perché tutto ciò che si sente non influenzerà direttamente la vita dell'artista. Ad esempio perché non sono d'accordo che Raisa e Hamish si sposino, quindi Raisa ha deciso Hamish. Non è così. Ci sono quelle emozioni spiacevoli che possono effettivamente disturbare noi e coloro che ci circondano, Imbuh Wulan.Terimalah che l'artista idolatrato ha scelto il suo partner e non c'è nulla che possiamo fare se non rispettare e pregare per lui felice. Inoltre, realizza anche che non tutti gli aspetti della vita dell'artista hanno esposto i media. Ci saranno altre cose che sono sconosciute, potrebbero essere diverse da ciò che viene visualizzato nei media. Leggi anche: Beda 10 Years Like Raisa and Hamish, Ideal for Married?

 

 

 

 

 

Molti millennial e fan che sostengono di avere il cuore spezzato davanti al matrimonio di Raisa e Hamish Daud / Foto: Doc. Bridestory

 

 

 

 

 

(hrn / up)