Shh! Son los secretos del cuerpo fuerte y el peso ideal de Ryan Reynolds
Yakarta, como actor de superhéroe Green Lantern y Deadpool, el actor Ryan Reynolds 'demandó' para que siempre se vea en forma e idealmente ponderado. Hmm, ¿cuál es el secreto? Según el entrenador personal de Reynolds, Don Saladino, uno de los ajustes clave de su cliente es un patrón de sueño suficiente. Aunque para algunas personas los patrones de sueño a menudo se consideran triviales, destacó la importancia del descanso para el esposo de Blake Lively.
Detrás de sus actividades superdensa como celebridad, Saladino todavía obliga a Reynolds a intentar dormir por la noche al menos siete horas. Lea también: Viral, Kim Kardashian Llame al peso del éxito hacia abajo gracias a la gripe Cuando el sueño es el momento en que hay un proceso de reparación de hormonas. De esa forma, estas hormonas funcionarán de manera óptima cuando hagamos ejercicio ", dijo Saladino, citado por Men's Health. Reveló que cuando duerme lo suficiente, el proceso de quemar calorías al día siguiente será más óptimo. mejore, para que pueda volverse más activo durante el día. El sueño es una fase importante para mantener la salud y la condición física. Esta es la primera actividad que siempre hago rutinkan en el cliente, luego hablamos de estrés, nutrición y ejercicio físico, agregó. Además de los patrones de sueño, Saladino reveló que siempre se acostumbró a Reynolds para evitar el azúcar blanco, la harina blanca y el pan blanco. Recomienda a Reynolds que coma trigo. El actor también solía elegir el yogur como aperitivo. Para los deportes, Reynolds solía hacer entrenamiento con pesas y correr al aire libre. A veces también hace ejercicios de patinaje. Según Saladino, rara vez entrena a Reynolds en el gimnasio o la cinta de correr.Leer también: ¿Quieres un cuerpo en forma y una piel sana Ala Kate Hudson? Es el secreto de la dieta (ajg / vit )
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