¿Nunca siente hambre por la noche? Esto podría ser la causa

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¿Nunca siente hambre por la noche? Esto podría ser la causa

               

Yakarta, el hambre que apareció en la noche sin duda interferirá en hora de acostarse. ¿Por lo tanto, lo que provoca la aparición del hambre en la noche? Según un experto en nutrición y holístico, Suzanne Jazek Arriaga-existen muchas cosas que hacer que una persona le gusta sentir hambre y comer por la noche. Por ejemplo por aburrimiento o falta de nutrientes en el cuerpo. Si comes mucha comida chatarra, alimentos azucarados y no mengonsusi o carbohidratos suficientes grasas saludables y proteína en un día que podría llevar a un hambre, dijo Jazek-Arriaga citó Huffingtonpost. Además, el autor del libro ' Nournish a este tercer ' esta explicando ejecute estos patrones alimenticios puede conducir a un proceso caótico de la hormona de insulina que causa hambre. ¿Leer también: hambre de repente por la noche, es buena para comer o no? Además, el estrés también tiene el papel de la aparición del hambre en la noche. Debido al estrés, el cuerpo puede aumentar la producción de hormonas en el cuerpo que kortiosol también se asocia con un aumento de azúcar en la sangre y la insulina que causa el hambre en la noche. Semejantemente con el estrés, mantenerse a la hormona cortisol también puede aumentar por lo gatillo el hambre en la noche. De hecho, básicamente los niveles de hormona cortisol en la noche tiende a disminuir. Experto en dietética y nutrición, Lindsey Janerio agregó que no consumen alimentos durante todo el día (dieta) también animó el hambre en la noche. Muchos luchan para ejecutar la dieta que causa la ingesta energética insuficiente. Esto hace hambre de tiempo de sueño inquietante, dijo Janerio. ¿Por lo tanto, ya sea la noche es malo? Janerio dijo que no está sólo relacionado con engordar pero serios problemas de salud. Según un estudio realizado en Dinamarca, tomar las comidas en la noche podría causar problemas de salud incluyendo ácido, que se convierte en el cáncer del esófago esófago (reflujo ácido), dijo. Leer también: 5 cosas que disparan el hambre de medianoche (up/arriba)

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